この記事を読んでくださっている皆さんは、甘いものやスイーツはお好きですか？私は甘いものが大好きで、疲れたときな…
カテゴリー: ヘルスケア
健康や病気に関するうんちくをご紹介します。
続かない健康法は卒業！“アーユルヴェーダ的”食事・入浴・睡眠のコツ
生きていく上で、誰もが「健康でありたい！」と願うものです。しかし「健康のために何をしていますか？」と聞かれたら…
空気読めすぎてツライ？ 繊細で傷つきやすい“HSP”のあなたを活かす術
「HSP（Highly Sensitive Person）」という言葉をご存知でしょうか。HSPは日常のさまざ…
「精神科デイケア」ってどんな場所？元利用者から見たメリットとデメリット
「デイケア」という言葉から、皆さんはどのような施設・サービスを思い浮かべますか？おそらくは、お年寄り向けのデイ…
2,000時間以上の実践で導き出した「マインドフルネス瞑想」のやり方と効果（ヘルスケアライター）
”意図的に、今この瞬間に、価値判断をすることなく注意を向ける” Kabat-Zinn,1994 …
それでも病院へ行くべき理由〜インタビューで明らかになった「うつ病」の実態〜（ヘルスケアライター）
今や日本の「国民病」のひとつに数えられる、うつ病。真面目な人が罹ると言われています。その中でも特に真面目な人は…
その体臭の原因はストレスかも！？「ストレス臭」をセルフケアで改善する3つの方法（ヘルスケアライター）
みなさんは、「ストレス」と「体臭」が密接な関係にあることはご存知でしょうか。ストレスと聞くと、「イライラ」や「…
便通を制する者が健康を制す！インド伝統医療「アーユルヴェーダ」にみる便秘改善法（ヘルスケアライター）
何かとストレスが多く、生活が不規則になりがちな現代社会では、女性を中心に便秘に悩んでいる人が少なくないと思われ…
食べ方を変えるだけで10年間体型を維持！低GIダイエットを無理なく続けるコツ（ヘルスケアライター）
ダイエットが続かない理由はただひとつ。それは”食事制限が辛い”からです。私自身、10年…
重い生理痛にも効果てきめん！私を変えたシンプルな習慣「冷えとり健康法」の魅力（健康ライター）
度重なる不定愁訴や重い生理痛、逆流性食道炎など……数年前までは、これでもかというくらい不健康の塊だった私。限界…