”意図的に、今この瞬間に、価値判断をすることなく注意を向ける” Kabat-Zinn,1994 …
カテゴリー: ヘルスケア
健康や病気に関するうんちくをご紹介します。
それでも病院へ行くべき理由〜インタビューで明らかになった「うつ病」の実態〜（ヘルスケアライター）
今や日本の「国民病」のひとつに数えられる、うつ病。真面目な人が罹ると言われています。その中でも特に真面目な人は…
その体臭の原因はストレスかも！？「ストレス臭」をセルフケアで改善する3つの方法（ヘルスケアライター）
みなさんは、「ストレス」と「体臭」が密接な関係にあることはご存知でしょうか。ストレスと聞くと、「イライラ」や「…
便通を制する者が健康を制す！インド伝統医療「アーユルヴェーダ」にみる便秘改善法（ヘルスケアライター）
何かとストレスが多く、生活が不規則になりがちな現代社会では、女性を中心に便秘に悩んでいる人が少なくないと思われ…
食べ方を変えるだけで10年間体型を維持！低GIダイエットを無理なく続けるコツ（ヘルスケアライター）
ダイエットが続かない理由はただひとつ。それは”食事制限が辛い”からです。私自身、10年…
重い生理痛にも効果てきめん！私を変えたシンプルな習慣「冷えとり健康法」の魅力（健康ライター）
度重なる不定愁訴や重い生理痛、逆流性食道炎など……数年前までは、これでもかというくらい不健康の塊だった私。限界…
知的障がい者の妹を持つ心理カウンセラーが教える正しい知識と上手な接しかた（ヘルスケアライター）
みなさんは、知的障がい者のことをどのくらい知っていますか？近年では企業による知的障がい者の雇用が増えており、職…
【ストーリー】その生きづらさ、親が原因かも？「毒親」が子どもへ及ぼす影響
【あらすじ】 主人公の小野みさきは、24歳のライター。社会人2年目の彼女は最近多くの仕事を任されるようになり、…
アロマテラピーの世界を楽しもう！エッセンシャルオイル（精油）の歴史・使いかた・注意点（アロマテラピーライター）
植物が持つ芳香成分を利用して精神や肉体を健康にする自然療法、アロマテラピー。アロマは「芳香」、テラピーは「療法…
私がひきこもりを克服できた理由〜”回避性人格障害”発症から社会復帰までの軌跡〜（ヘルスケアライター）
我が国が抱える社会問題のひとつに、「ひきこもり」があります。NPO法人「KHJ全国ひきこもり家族会連合会」によ…
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