体重90kgから始めるフルマラソン! 半年のトレーニングで完走を目指そう

長年のデスクワークと運動不足が原因で丸々と太ってしまった私。「何とかしなくては」と思い、まずはウォーキングを始めました。半年間のウォーキングを続けた結果、体重90kgまでの減量に成功。しかし、まだまだ肥満体型です。 もっと効率的に痩せる方法はないかと悩んでいたところ、地元で初めてのフルマラソン大会が…

激しくも切ない映画が目白押し!「香港ノワール」の魅力と傑作3選

皆さんは数ある映画のなかでも、「香港ノワール」と呼ばれるジャンルがあることをご存知でしょうか?香港映画といえば、ブルース・リーやジャッキー・チェンが主演するカンフー映画が日本でも大ヒットし、一昔前にはテレビでもよく放映されていました。しかし、カンフー映画ならともかく、香港ノワールといわれてピンと来る…

空気読めすぎてツライ? 繊細で傷つきやすい“HSP”のあなたを活かす術

「HSP(Highly Sensitive Person)」という言葉をご存知でしょうか。HSPは日常のさまざまな刺激に対して過剰に反応しやすい、繊細で感受性の強い人格を指す概念で、1996年にエレイン・N・アーロン博士によって提唱されました。アーロン氏の著書『ささいなことにもすぐに「動揺」してしま…

作り手視点で脚本技術を解析!藤子先生時代『大長編ドラえもん』に施された仕掛け

来年公開予定の『のび太の月面探査記』を合わせると39作品が製作されている『大長編ドラえもん』。私が初めて触れたのは小学生の頃、5作目の漫画版『のび太の魔界大冒険』でした。「もしも魔法が使える世界になったら」と願ってしまったがために、異世界を大冒険することになったのび太達。畳み掛けるようなどんでん返し…

「還元率」「節税」に惑わされない!お得な「ふるさと納税」のコツ

マネー情報に敏感な人たちに人気が高い「ふるさと納税」。所得税や住民税の還付または控除を受ける関係から、締め切りとされる毎年12月は大盛況となります。今年も返礼品をもらって、お得にふるさと納税をしよう!と情報収集をされている方も多いことでしょう。 情報記事には、お得度を計る目安といわれる「還元率」や「…

構造から知るアウトドア!レインウェアの秘密・防水透湿の「メンブレン」の仕組み

登山やキャンプなど、さまざまなアウトドアアクティビティが人気の昨今、街中でもアウトドアブランドのレインウェアを着こなしている人を見かけることが多い。厳しい自然環境下での使用を想定したレインウェアは、当然街中で優れた機能をすべて発揮できるとはいえないが、ゲリラ豪雨や災害時など、いざというときに持ってお…

コンテスタントのピアノ選びに着目したショパンコンクールの新たな楽しみ方

若手ピアニストの登竜門で、世界最高の権威を持つといわれるショパンコンクール。コンテスタントはステージごとに、4つのピアノメーカーからピアノを選びます。この「ピアノ選び」が、近年とても面白いのです! そのカギを握るのは日本のピアノメーカー。日本のメーカーの健闘で、コンクールで使用されるピアノの選択肢が…

子連れ海外旅行を円滑に。年代別・飛行機内での「グズり」防止・対策テクニック

「ちゃんと寝てくれるかな?」「飛行機に乗っている間に泣いたり騒いだりしないかな?」 なにかと苦労が多い子連れでの海外旅行。機内での過ごし方に不安を感じる人は多いことでしょう。著者である私にも3人の子供がいるため、以前は同じ心境でした。ネットで体験談を読んだり、先輩ママからのアドバイスをもらったりしな…

現代アートの先駆者マルセル・デュシャンから学ぶ「常識」をぶち破る力

激動を迎えるこれからの時代、「新しいものを生み出せるかどうか」はビジネスで成功するために必要な力である。 アートの世界で、これまでの芸術に疑問を呈し、芸術の新たな概念をつくったことで現代アートの先駆けとなった「マルセル・デュシャン」という人物がいる。彼の偉業は、これからのビジネスで生き残るために必要…

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